6 dicas para desestressar

Todos precisam desestressar. E eu peguei essas 6 dicas do site CareFair.com. Não é uma tradução literal. Apenas um resumo das dicas com algumas opiniões minhas

1 - Tire um tempo todo dia para conversar com sua esposa, filhos, amigos, cachorro. Qualquer um que te ouça.

É sempre bom conversar. Falar sobre coisas leves, sem se preocupar com os problemas. Quer ter algum tempo de qualidade com sua esposa/namorada? Ao invés de tentar ficar discutindo a relação, comente sobre o último filme que você viu, sobre o que você fez no dia, com quem conversou e sobre o que. Geralmente isso ajuda ainda a criar um clima de confiança porque ela não precisa cobrar que você fale sobre as coisas que faz ou deixa de fazer. E ajuda vocês a se conhecerem melhor, dessa forma um vai saber exatamente do que o outro gosta ou deixa de gostar.

2 - Crie um pedaço do paraíso no na sua casa.

Lugares sempre evocam lembranças. É bom criar um lugar que só vai te dar boas lembranças. Não deixe os problemas entrarem lá, e tenha certeza que ninguém vai ter perturbar. O ideal é ser em casa, pois acaba ficando de fácil acesso, mas pode ser um botequinho, um café. Algum lugar que você possa ir só por ir mesmo, sem cobranças, e de preferência possa ir sozinho sem ter problemas por isso.

3 - Ao invés de criar um lugar onde você ou qualquer um na sua casa possa ir, você pode simplesmente ter um tempo sozinho de qualidade para desestressar.

Se é impossível criar esse lugarzinho, apenas aproveite o tempo que você passa sozinho. Não saber conviver consigo mesmo é um dos maiores problemas que alguém pode ter. Fique na sua, relaxe, pense sobre o que você faz, o que você goste, procure soluções. Mas principalmente, não se estresse nesses momentos. Stress tem hora, e ele só se instala se você deixar.

4 - Persiga um sonho.

Envolvimento com algum projeto sempre ajuda. Mantém sua cabeça ocupada quando você não a quer vazia. Te dá algo para fazer, algo para acreditar. E isso é muito importante. Te dá esperanças. Mas não deixe ninguém falar que é besteira, ou impossível. Meu sonho sempre foi ser meu próprio chefe e poder trabalhar em casa. Não preciso ser rico, apenas poder ficar na minha casinha trabalhando. E a idéia de blog pode acabar me rendendo isso. Tenho encheções de saco por causa disso, mas acredito seriamente que isso vai dar resultado.

5 - Encontre seu centro. Todos precisam de uma verdade para se agarrar.

Tenha suas crenças, suas certezas. Não precisa ser uma religião ou nada do tipo. Apenas tenha suas convicções que te guiam e não mude-as por que te disseram para fazer isso. Mas também não as torne tão sólidas a ponto de elas te impedirem de evoluir.

6 - Se cuide.

Cuide da sua aparência e da sua saúde. Parecer melhor faz com que você se sinta melhor. E se sentindo melhor você realmente melhora. Cuide da alimentação, faça exercícios. Mas não faça isso porque a mídia exige, a moda exige. Você pode até ser gordinho, mas tente fazer algum exercício. Não exatamente para emagrecer e ficar sarado, mas para se sentir bem. O primeiro passo é encontrar um esporte que você gosta, e pessoas legais que possam te acompanhar nos treinos. Atualmente faço parkour, e sempre tenho amigos para treinar comigo. É algo que gosto, sinto prazer fazendo, dá um bom condicionamento físico, bons momentos de risada, uma certa dose de adrenalina, e alguns machucados, mas nada é perfeito.

Se maquie, cuide do seu cabelo do jeito que você quiser. Não é porque cabelos liso está na moda que você precisa ter. Olhe-se no espelho e sinta-se bem, só isso importa.

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